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”醉八虫,冀公国医堂”

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健康养生

五十肩怎么锻炼方法 五十肩锻炼图

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醉八虫http://zuibachongyaojiu.com 发布于 2019-03-19

肩膀痛或者举不起手臂,可能是五十肩。五十肩是肩周炎的俗称,又可被称为‘肩关节周围炎’‘凝肩’。英文名字是:「冰冻肩」(frozen shoulders),简单理解就是关键囊肿受累引起的各种酸痛、发炎,最终导致关节活动受限。以往此症多发于40-60岁人群,但近年来越来越多的年轻人生...

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健康养生

肩膀酸痛 手臂抬不起来 用不上劲 3个动作帮舒筋健骨你解决‘五十肩’

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醉八虫http://zuibachongyaojiu.com 发布于 2019-03-18

肩关节是人体中最複杂的关节,它牵连著骨头,肌肉,肌腱,韧带,使上半身保持稳定,让双手能360度活动。 然而,长期的姿势不良,容易造肩颈疼痛甚至併发「五十肩」,每日健康请小编为你示范以下三个简单运动,不但能舒缓肩关节疼痛,也能帮助「五十肩」复建,并且随时随地都能够练习唷! 五十肩 ...

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健康养生

手指脱臼怎么办 手指脱臼多久能好 手指脱臼正确处理方法

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醉八虫http://zuibachongyaojiu.com 发布于 2019-03-17

当手指骨从其关节滑出时,会发生脱臼的手指(Michael Brady)。运动损伤、跌倒和事故可能导致手指或拇指脱臼。手指或拇指脱臼可能会非常痛苦。虽然脱臼不是危及生命的紧急情况,但寻求及时就医仍然很重要。 权威医学网站《medicalnewstoday》指出,介绍了当一个人手指或...

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健康养生

趴着睡玩手机腰疼 还有这8个动作最伤颈椎

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醉八虫http://zuibachongyaojiu.com 发布于 2019-03-16

上班时在办公室坐著跷二郎腿、走到哪都低头滑手机……这些我们每天都在做的平常动作,在医师眼裡,其实都是不太好的习惯,长期可能危害健康。 一、跷二郎腿 有些人一坐下就习惯性跷起脚来,更有女性认为跷脚坐姿比较高雅。不过卫生福利部桃园医院骨科医师陈厚全提醒,长期跷脚,大腿外侧筋及膝盖外侧...

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每天1万步 越走越长寿 正确走势20分钟养出不生病体质

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醉八虫http://zuibachongyaojiu.com 发布于 2019-03-15

有些专家认为「健行」是21 世纪最被低估的运动,不需要任何特殊训练,每个人都知道怎麽做,过去几十万年一直到最近,健行是人类唯一的交通工具。统计数字显示,老祖宗每天要走20 至30 万公里,身上还会揹负著重物。 对很久没有运动的人来说,健行是不错的运动敲门砖,尤其对老年人来说,常会...

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扭伤脚冷敷还是热敷 肌肉拉伤怎么快速恢复 RICE方案

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醉八虫http://zuibachongyaojiu.com 发布于 2019-03-14

在肌肉被过于受力拉扯或工作太久往往可能导致肌肉拉伤发生,我们通常可以在家里通过一定时间的休息和相关的康复方法来加速拉伤的修复。扭伤、拉伤程度主要由肌肉纤维的破损程度来决定,而拉伤的范围也可以大体分为:轻度、重度及完全撕裂型。 权威医学网站《medicalnewstoday》指出,...

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健康养生

痛风和结石有一就有二专家教你这样吃

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醉八虫http://zuibachongyaojiu.com 发布于 2019-03-13

痛风、结石、高血压和中风都有连带关係。痛风不但会併发结石,甚至还会让你中风!许多得到痛风的病患,都误以为自己是脚扭到或者长鸡眼,根本没有意识到其实是痛风发作! 痛风持续发作,会产生痛风石,而痛风石不只长在关节,还有长在耳朵跟屁股。骨科医师解释:「因为耳朵跟屁股是温度较低的地方,关...

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身体出现感冒、掉发、指甲软三大信号 「缺乏蛋白质」

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醉八虫http://zuibachongyaojiu.com 发布于 2019-03-12

春季昼夜温差相对来说比较大,也是一年中感冒、流行性感冒的高峰期,而且还会令自身免疫力降低引起过敏、气喘甚至是支气管炎、肺炎等症。关于防治感冒,前段时间为大家分享了一篇《大葱怎么治感冒》。而大多数人在感觉喉咙发痒时会喝点板蓝根,但真正感冒时并不能及时见效。而此时若想让身体好转,应当...

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健康养生

腰突正骨复位可靠吗 牵引推拿真的能治腰椎间盘突出吗

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醉八虫http://zuibachongyaojiu.com 发布于 2019-03-11

腰突就是我们通常所说的“腰间盘突出”,有此症的朋友往往下腰困难提重物就会感到疼痛剧烈休息可缓解。腰突论坛中讨论最多的就是正骨、牵引、推拿治腰椎间盘突出,还有大家网上都找的《麦肯锡疗法》。那么究竟腰突正骨复位可靠吗牵引推拿是否真的可以治腰椎间盘突出呢? 大家对于正骨复位和牵引推拿治...

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