这个季节吃什么东西养生保健比较好

有句老话叫冬吃萝卜夏吃姜,不用郎中开药方,很形象地说明了冬天吃萝卜的重要性,萝卜还有个外号叫赛人参,这都是千百年来中国劳动人民从日常生活中总结的宝贵经验。

冬天的萝卜有很多种吃法,在我老家比较常见的吃法有白萝卜炖羊肉、油炸萝卜丝丸子、萝卜馅饺子、萝卜冰糖蜂蜜水,我觉得萝卜炖羊肉比较经典,温补顺气,汤鲜肉香,萝卜还能去除羊肉的膻味,加一点胡椒,活血暖胃,并且是大众消费。

萝卜冰糖蜂蜜水也很经典,不仅好喝,还能治病,顺气止咳,比超市卖的什么饮料都好喝。

我的做法是少吃反季节蔬菜,少吃麻辣烫火锅,少吃夜宵

冬季主收藏,心,肾脏腹功能更易受天气寒冷而累明显降低,养生应以保护心脏供血功能、增加血管弹性、温暖肾脏以领全身,首先得按不同的人不同的体质有所不同区别对待,不能一概论之。对于阴虚的人应该选用平性食物如萝卜、大白菜、山药、黑豆、红豆、丹参、枣仁、黑木耳、红枣、枸杞、猪瘦肉、蔓菁等等为主;阳虚的人应以鸡肉、狗肉、羊肉、佐以肉桂、苁蓉、补骨脂、良姜等等调理为佳;总之,应该根据自己的体质需要去做针对性的补益调理才是正确的,千万不能人云亦云随大流,那就大错特错了,希望能够对你有所参考。

这个季节的应该多吃萝卜,牛羊肉!所谓冬吃萝卜夏吃姜,这个冬季萝卜是必备佳品,即可生吃也可慢炖,还可做凉菜!

一句都不多说:不食不时,就是最好的养生。

每个人的体质不一样,所以食用的种类也不一样,按个人所需吧。尽量以清谈为主,少吃辛辣刺激油炸的物,多运动,多喝水,这个季节多储存热量为主!

吃点温补的食物,可以取到对身体温阳补肾,强经活气血!如牛肉,羊肉,狗肉,板粟,黑豆等等!

未经允许不得转载:醉八虫 » 这个季节吃什么东西养生保健比较好

赞 (1) 打赏

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏