什么方法降血压 喝什么茶能降血压 什么茶降血压效果最好

喝茶降血压的说法并非空穴来风,无论是实践传承千年的中医,还是新兴百年的西医,都对茶降血压的作用予以肯定。

 

在中医上,对于降血压比较推崇的是柿子叶,认为其止咳定喘,生津止渴,活血止血。具体做法是将晒干炮制好的柿子呀,研磨,每次6克,可以降血压。也可以平时泡水喝,代茶饮。现代医学研究发现,柿子叶可以额总价冠脉流量,尖青心脏负荷,而且对血栓有明显的抑制作用、阻止癌变。

 

柿子叶中药店有出售,买现成的就可以了。

 

除了柿子叶之外,现代医学研究发现,儿茶素也可以明显降低心血管疾病的风险,可以降低血胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇、血脂、血压、血糖、减轻体重。儿茶素主要的食物来源是茶类,而在鲜茶叶的儿茶素,保留量最高,绿茶是不发酵茶,因此保留的儿茶素类化合物种类较全,含量最高。其他发酵茶、半发酵茶儿茶素减少约75%。

 

但是饮茶并非越多越好,虽然国际组织没有指定最高摄入量,但是我们实际实际体验是饮茶过多后,失眠情况严重、不思饮食。流行冰雪调查发现,一个消费者每天喝10杯茶,大约摄入儿茶素1000ml,这个是最高极限量。

喝茶降血压、降血脂是大家经常听说的话题,但如果是中重度的原发性高血压,靠喝茶就喝好的就是奢望了,而且如果喝的不对的话还会升高血压!

 

茶叶中的确含有一些营养物质,比如具有抗氧化和保护血管的茶多酚、单宁酸,从这一点来说倒是茶叶真正的有点,但多酚类物质在绿茶或生普洱茶中含量高一些,而发酵的熟茶中多酚类抗氧化物远低于绿茶。

 

茶中还含有B族维生素、膳食纤维、矿物质,只是我们一次喝茶毕竟只用2~3克,这一点量是提供不了多少维生素、矿物质和膳食纤维的。

 

茶水有利尿的作用,但其作用和较高的血压比起来还是不对等的,否则高血压患者就不用吃药,都喝茶算了。而且,如果一次多量摄入水分本身就是骤然增加血容量、加大对血管的压力而对控制高血压无益。

 

还有不少人喜欢喝浓茶,殊不知浓茶中的茶碱含量太高,会对神经有较强的兴奋作用,从而对情绪不稳定、脾气大、经常失眠烦躁的高血压患者稳定血压尤为不利!

 

高血压患者可以喝茶,但以清茶或大麦茶、苦荞茶为宜,这毕竟是补充水分比较好的方式,而且其中含有可溶性的钾,可以排除体内的一些钠,只是不要抱有太多美好的希望,茶的效用和药物不在一个级别上,您还是该看病看病、该吃药吃药。

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