祖传秘方产后风妈妈帮 :一位母亲送给月子里女儿的一段话

关于坐月子相比各地月子中的妈妈都有感触,讲真的太闹心了!!!

相信大多数妈妈应该也是从喜悦到揪心到烦恼这样一个经历,刚生完宝宝痛苦并对刚出生的小家伙充满了爱与希望,但到了坐月子期间就有说不尽的揪心和烦恼……主要矛盾在于自己身材走样、产后抑郁及和家长唠叨、敦促之类的家庭琐事。

一位母亲送给月子里女儿的一段:“营养要跟的上但需要把握好不养的一个度千万不要大量补养盲目补养产后身体虚切记不要盲目大量的补养,不然很容造成摄入量大于需求造成体重严重超标反而不利于恢复。”

1、产后第一周

这时是身体排恶露、伤口愈合的关键时期不宜进补。做到少食多餐,盲目进补会影响恶露排出,增加新妈妈的身体负担。

因此在饮食上,饮食应以营养丰富,少盐清淡、易消化、较柔软的膳食为主同时逐渐增加能量及流质食物的摄入。

2、产后第二周

这个阶段身体开始恢复,胃口慢慢变好,但要注重控制体重增长,这一周的饮食我们以调理气血,促进子宫收缩为主。

多吃新鲜蔬菜,它们富含膳食纤维,不仅能预防便秘,还能更好地控制餐后血糖。

同时,喝一些合适哺乳的汤,帮组产后组织修复和促进乳汁的分泌,在血糖管理较好的情况下新妈妈可以适当吃点水果。

3、产后第三至四周

妈妈的消化功能和各个的器官都逐渐的恢复,饮食要已补充营养,调养体力,促进乳汁分泌为目的。

无论哺乳期的妈妈还需不需要哺乳,进补都是不可以掉以轻心的。整个哺乳期最好每天能喝300——500ml的牛奶,保证母体的钙需求。

许多女性朋友在出月子发行自己有了产后风湿,整天无力、腰膝疼痛吃药、按摩、保暖收效甚微怎么办?

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中医认为,一般情况下,风寒都容易趁虚而入,通过张开的骨节进入人体内。月子结束时,产妇的骨盆和全身的筋骨腠理都会逐渐恢复到正常的闭合状态。身体羸弱的产妇,有可能在月子结束后不久就会感到腰酸背痛;而大多数女性在年纪大时,会感觉全身疼,尤其是骨节疼;

醉八虫冷敷贴渗透力较强可直达病灶,使里面的风寒湿邪排出体外,达到治疗的效果,用西药来治,暂时 不除根,后果不好,到年纪大了极易瘫痪. 医书有云: 女子之病十倍难治于男子, 因女子多忧愁思虑也. 三分治七分养, 心情好病好得就快, 所以一定要保持乐观的心态.。

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