热水泡脚有什么好处 是真养生还是一泡毁所有?

俗话说的好“富人进补药,穷人多泡脚”,相信大家都有睡前泡脚的习惯,尤其是冬季忙碌了一天回到家泡泡热水脚确实是一个不错的享受了。不仅可以解乏还可以帮助睡眠,可谓是一天不泡都觉得少了点啥?那么究竟长期热水泡脚好还是不好,是真养生还是毁所有呢?

热水泡脚的好处躲到你不相信!!!

1、西医对泡脚的观点

我们身体双脚要远离心脏,循环最差。最明显的感受可能就是一到严冬就会觉得脚部是最冷的地方,只要两只脚焐热整个人都不觉得冷。而用热水泡泡脚不仅可以扩张足底血管促进血液循环还可以有效排泄废物。

2.中医对泡脚的观点

中医同样认为人足底对应我们身体的各个部位,泡脚可通络、调理血气提高免疫力的功能。

热水泡脚好处多,但并不是所有人都能“享受”的!!!

一、静脉曲张人群和静脉血栓人群:

 

泡脚的时候,下肢动脉会出现扩张,可以表现为“皮肤充血”,当更多的动脉血液进入下肢时,静脉的血流量并没有“增加”;这个时候就出现了一个问题:血液的来路出现增加但是去路却原封不动,那就很容易加重血液凝集的问题,对于本身存在阻塞或者回流不畅的静脉患者来说无疑是“雪上加霜”。

另外,热水泡脚的时候还容易出现毛细血管破裂的情况,形成一些小的皮肤上的出血点,时间一长就会导致色素沉着,小腿的颜色可能就会变黑;假设静脉血栓的病人正在服用抗凝类药物,出血状况就会更加严重。

 

二、对“糖尿病病足患者”是一种“毁灭性打击”:

 

糖尿病病足一般被分为“缺血型”“神经病变型”和“混合型”;一般存在神经病变型的糖尿病病足患者通常会感觉到冷,所以可能更多的人选择用热水泡脚;但是,神经病变如果一旦存在,患者本身对于冷热的感觉就不太明显;那在泡脚的过程中,很容易烫伤问题。

如果糖尿病病人出现烫伤,一般好的会比较慢,这时就容易出现坏死的问题,甚至被截肢。

 

三、“动脉闭塞缺血患者”不建议泡脚:

 

这种病症的最基本表现就是所谓的“下肢缺血”,热水泡脚之后,会扩张那些正常的动脉血管,但是已经闭塞了的血管并不会因此出现扩张。问题出现了,流向下肢的血流量有限,正常动脉血管的血流量增加,但是缺血的血管总是会更加缺血,无疑会加重缺血问题的发生。

泡脚并不是适合长时间浸泡,同时并不是所有人都适合泡脚的,有以下几点需要注意的!

每次泡脚的时间在10-20分钟为佳;泡脚的温度适宜即可不宜过高;有真菌感染或局部受损的朋友不可以泡脚;通常吃完饭就泡脚应改正,避免造成消化供血不足导致消化问题;老年人晚睡前不宜泡脚避免失眠,最好是睡前2-3个小时内泡;泡脚一旦发现有大汗头晕应立即挺尸,补充水分并适当休息如无缓解还需及时就诊!

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