手抖会是什么病,为什么我的手悬空就会抖,年轻人手抖是什么原因

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手抖是生活中一个常见的事情了,有时候认真观察会有抖动的现象。有时候就突然感觉握东西或者拿东西的时候颤抖的厉害。有朋友就会想,这个是不是什么病啊?我这么年轻为什么会手抖呢?

其实,如果是生理性的手抖我们大可不必在意的,这种手抖往往是抖的不厉害,且没有什么规律。导致这种手抖的原因就非常简单,如常见的紧张、激动、痛苦或者是在从事某种体力劳动后出现,这样的抖动情况会随着时间和休息得到缓解随之消失。

但是,如果是运动性震颤就应当注意或就诊了。运动性震颤常见的有帕金森综合征,如将手握拳后将中指指尖伸及鼻子处会有抖动。

对于日常的手抖我们可通过如下措施缓解

1.适当体育锻炼,不论是生理性的手抖还是疾病引起的手抖,日常中都应适量加强自身的体育运动。除了能增强自身体质,还可促进血液循环;

2.避免从事过度劳累的作业,除了应当养成良好的作息习惯外,日常中还要适当休息避免超强超长的作业避免过度劳累;

3.饮食方面多吃抗动脉硬化的食物,比如蔬菜、水果,芹菜、洋葱等。还要多吃五谷杂粮,品种越丰富对病情恢复越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制,特别是油炸食品应该少吃。

一旦检查发现自己是由某些病症引起的手抖,除了治疗外还应保持乐观积极的生活情绪。多社交,少生气。避免,因为心里情绪或心理负担拖延治疗拒绝治疗造成更为严重的影响。

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