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健康养生

每天1万步 越走越长寿 正确走势20分钟养出不生病体质

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醉八虫http://zuibachongyaojiu.com 发布于 2019-03-15

有些专家认为「健行」是21 世纪最被低估的运动,不需要任何特殊训练,每个人都知道怎麽做,过去几十万年一直到最近,健行是人类唯一的交通工具。统计数字显示,老祖宗每天要走20 至30 万公里,身上还会揹负著重物。 对很久没有运动的人来说,健行是不错的运动敲门砖,尤其对老年人来说,常会...

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