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健康养生

老年人减肥的最好方法 减肥成功的真实案例

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醉八虫http://zuibachongyaojiu.com 发布于 2018-12-07

肥胖一直都是困扰我们老年朋友的问题,肥胖如果得不到有效的控制调理会带来很多的危害。心脑血管、糖尿病及其他疾病。那么如何有效控制体重成功减肥呢?下面分享下网友成功案例: 说到减肥成功,我应该是最有发言权的之一。8年前通过调整饮食和运动成功从220斤减到135斤,至今没有反弹过。下面...

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老年人适合跑步吗 老年人跑步好吗

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醉八虫http://zuibachongyaojiu.com 发布于 2018-12-06

老年人体质虚弱,究竟是否应该通过体育锻炼来增强体质呢?想必很多老年人朋友都有类似的疑惑。那么,老年人适合跑步吗?老年人跑步究竟好不好呢?我们一起来了解一下。 跑步对于老年人具有非常重要的作用: 老年人慢跑属于进行有氧运动,不仅可以增强呼吸功能增加肺活量而且还能有效帮助人体进行换气...

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