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老年人适合跑步吗 老年人跑步好吗

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醉八虫http://zuibachongyaojiu.com 发布于 2018-12-06

老年人体质虚弱,究竟是否应该通过体育锻炼来增强体质呢?想必很多老年人朋友都有类似的疑惑。那么,老年人适合跑步吗?老年人跑步究竟好不好呢?我们一起来了解一下。 跑步对于老年人具有非常重要的作用: 老年人慢跑属于进行有氧运动,不仅可以增强呼吸功能增加肺活量而且还能有效帮助人体进行换气...

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