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健康养生

肩膀酸痛 手臂抬不起来 用不上劲 3个动作帮舒筋健骨你解决‘五十肩’

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醉八虫http://zuibachongyaojiu.com 发布于 2019-03-18

肩关节是人体中最複杂的关节,它牵连著骨头,肌肉,肌腱,韧带,使上半身保持稳定,让双手能360度活动。 然而,长期的姿势不良,容易造肩颈疼痛甚至併发「五十肩」,每日健康请小编为你示范以下三个简单运动,不但能舒缓肩关节疼痛,也能帮助「五十肩」复建,并且随时随地都能够练习唷! 五十肩 ...

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健康养生

腰间盘突出坐骨神经痛怎么办如何舒筋健骨缓解疼痛

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醉八虫http://zuibachongyaojiu.com 发布于 2019-01-20

腰间盘突出主要发生在中老年人群中,通常会给我们中老年朋友带来较为严重的困扰,活动受限并发其他病症如压迫神经后可能会引发坐骨神经痛及手脚麻木,那么腰间盘突出坐骨神经痛我们该怎么办?如何才能舒筋健骨缓解疼痛呢?   腰间盘突出坐骨神经痛常见舒筋健骨缓解疼痛方法:  ...

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