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坐着腰椎就痛怎么回事,腰疼得直不起腰来怎么缓解,久坐腰酸痛如何缓解

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醉八虫药酒贴http://zuibachongyaojiu.com 发布于 2021-03-26

长时间办公久坐势必会给健康造成困扰,那么日常生活中我们该如何防治。这里跟随醉八虫小编一起来详细了解下。 教你几个动作减少久坐危害: 1、双手合十互相推。坐直,双手交叉推对方,保持这个动作5秒,然后放松,至少做4次。这个动作可以锻炼胸大肌,也可以瘦臂。 2、抬起你的腿。抬起一条腿直...

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