腰间盘突出坐骨神经痛怎么办如何舒筋健骨缓解疼痛

腰间盘突出主要发生在中老年人群中,通常会给我们中老年朋友带来较为严重的困扰,活动受限并发其他病症如压迫神经后可能会引发坐骨神经痛及手脚麻木,那么腰间盘突出坐骨神经痛我们该怎么办?如何才能舒筋健骨缓解疼痛呢?

 

腰间盘突出坐骨神经痛常见舒筋健骨缓解疼痛方法:

 

1.牵引治疗,这种方法比较普遍且保守,因此很多人会选择这种方法,通过牵引盆骨增加椎间间隙宽度从而实现内压,这样会令突出的部位出现回转从而起到有效减缓压迫神经引起的疼痛或其他问题。需专业人士医师指导进行,请勿擅自尝试。

 

2.手术固定,这种算是比较激进的治疗方法,有一定的风险主要是通过切除固定的方式来治疗突出部位,但容易出现其他问题而且需要比较长时间的休息保养。非严重到非开刀情况应慎重考虑。

 

3.中药酒外敷理疗,使用此类外敷方式,主要贴于患处酒助药性可令药效更好渗透直达病灶对问题组织进行修复,可促使血液循环,肿止痛.舒筋通络的功效,无需内服无副作用更加适用于久治未愈者。(醉八虫‘药酒’冷敷贴已经传承一百多年,针对腰椎间盘突出效果显著,大家可以放心使用)

 

此外还可通过佩戴护腰带来防止病情加重造成疼痛难忍的情况,佩戴腰带可帮助限制一些不必要的屈曲运动,从而来确保受伤部位可以得到休息。还可起到保暖的作用,建议选择高性能的护腰带。

最后要提醒大家,腰间盘突出坐骨神经痛朋友日常护理同样重要。加强体育锻炼增强体质减少感冒、便秘等可能加剧诱发突出的小病症。闲时可俯卧在床上,两手十指交叉放于背后,全身上下自然放松,缓慢吸气的同时头慢慢向上翘起,逐渐到颈椎.胸椎.腰椎.骶尾椎直至下肢部,屏气5-10秒钟,然后缓慢呼气。从下肢逐渐放松到骶尾椎.腰 椎.胸椎.颈椎直至头部,全身恢复自然放松状态。依据身体状况可8个一组,做8组。

 

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